Jeśli lubisz łagodną jogę, kochasz góry, pyszne wegetariańskie jedzenie, dźwięk mis i gongów
– zapraszam do Spokojnej Doliny – pięknego miejsca w Beskidzie Wyspowym
TERMIN : 07-14 lipca 2024 Rozdziele – Beskid Wyspowy
Program:
Przykładowy program dnia
08.00-09.30 – Pranayama (ćwiczenia oddechowe), medytacja, Powitanie Słońca i sesja jogi,
relaks (przy odpowiedniej pogodzie ćwiczymy w plenerze).
09.30 Śniadanie
10.00 -16.00 – czas wolny
16.00-18.00 – popołudniowa sesja hatha jogi, zdrowego kręgosłupa
18.00 – obiadokolacja
20.00- 21.00 medytacje, relaksacje, wizualizacje, koncerty mis i gongów …
Zajęcia prowadzi Irena Kertyczak – nauczycielka jogi i medytacji ( w tradycji Sivanandy, Vinyasa Power Yogi). Naucza od 2006 r. Pierwsza w Polsce terapeutka jogi hormonalnej certyfikowana przez autorkę programu – Dinah Rodrigues (od 2007 r) , certyfikowana doradczyni ajurwedyjskiego stylu życia, instruktorka technik relaksacyjnych, trenerka rozwoju osobistego, dyplomowany coach zdrowia i żywienia . Absolwentka psychotraumatologii na Uniwersytecie Gdańskim. O kwalifikacjach Ireny Kertyczak przeczytasz na stronie głównej www.happyyoga.pl
OPIS OŚRODKA :
Pensjonat znajduje się w spokojnej okolicy z pięknymi widokami na góry .
Można ćwiczyć w sali lub w ogrodzie.
Miejsce do wypoczynku w sadzie, ogrodzie, na hamaku i pobliskich łąkach.
W okolice trasy piesze i szlaki na górskie szczyty – Łopusz, Kobyła i inne. Trasy rowerowe (Główny Karpacki Szlak Rowerowy ) Do obejrzenia: Limanowa, Stary Sącz, Nowy Sącz, Bochnia . Jezioro Rożnowskie. Do Krakowa 65 km.
Pyszne, organiczne jedzenie, kuchnia według 5 przemian.
Zdjęcia z Ośrodka i okolicy można obejrzeć na https://spokojnadolina1.pl
Zakwaterowanie – pokoje z przynależnymi łazienkami na korytarzu.
Cena: pokój dwu- trzyosobowy – 2100 zł
pokój czteroosobowy – 2000 zł
Cena zawiera 7 noclegów, wegetariańskie śniadania i obiadokolacje ( przygotowywane z ekologicznych produktów pozyskiwanych z sąsiednich gospodarstw ) oraz wszystkie zajęcia.
Bez względu na to, czy wybierzesz czynną formę odpoczynku, czy zapragniesz zwolnić tempo i poddać się skupieniu, medytacji, ukoić zmysły ciszą i spokojem w bliskim kontakcie z przyrodą – wrócisz zregenerowana , zrelaksowana i pełna energii !
Rezerwacja mailowa na wszystkie wyjazdy : happy.kertyczak@gmail.com
Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zaliczki – 700 zł do 30 marca
Po mailowym zgłoszeniu uczestnictwa i potwierdzeniu wolnych miejsc podajemy numer konta do wpłaty zadatku. W mailu proszę o podanie terminu, rodzaju pokoju. Proszę też o podanie nr telefonu.
W przypadku rezygnacji zadatek do zwrotu na następujących warunkach :
100 % zwrotu do końca kwietnia. 50% zwrotu – przy rezygnacji do 15 maja 2023.
Przy rezygnacji od połowy maja do rozpoczęcia turnusu zwrot zaliczki tylko po wskazaniu osoby, która pojedzie na zwolnione miejsce.
Pobyty zaczynają się obiadokolacją, kończą śniadaniem. W turnusach uczestniczą tylko kobiety.
Zajęcia odpowiednie zarówno dla praktykujących jogę jak i początkujących.
Szczegóły na temat jogi na stronie www.happyyoga.pl lub pod numerem telefonu 663-41-65-58.
powrót na stronę główną