Grafik

Zajęcia stacjonarne – grafik 

 

 Wtorek
 

17.15 – 18.15

Zdrowy kręgosłup

18.30 – 19.30 *
Joga hormonalna

19.50-21.05

Happy yoga (hatha yoga) **

   

Zajęcia online – grafik
 
Wtorek
 

17.15 – 18.15

Zdrowy kręgosłup 

 

19.50-21.05

Happy yoga (hatha yoga) **

 

1* Zajęcia JOGI HORMONALNEJ w wersji stacjonarnej odbywają się w cyklu czterech spotkań w ciągu czterech tygodni. szczegóły o tej jodze :  https://happyyoga.pl/joga-hormonalna/

* O  tej jodze przeczytaj na:   https://happyyoga.pl/joga-hormonalna/

Początek najbliższego cyklu jogi hormonalnej stacjonarnie , w Centrum Łowicka :

 19 października  2021

Cykl obejmuje 4 godziny zajęć  :  

  19 , 26 października oraz 2, 23 listopada  2021       g. 18.30 – 19.30

Najbliższy cykl online :  23 – 24  października 2021.  g.  10.00-12.00 

Do ćwiczenia JOGI HORMONALNEJ  nie jest wymagane doświadczenie jogowe!!! 

Jest to joga odpowiednia dla każdej kobiety (o ile są wskazania) 

O wskazaniach i przeciwwskazaniach przeczytaj tutaj

Wymagana pisemna rezerwacja i opłata za cały cykl (cztery zajęcia) – 250 zł

Ukończenie cyklu przygotowuje do samodzielnej praktyki w domu

REZERWACJA MAILOWA na cykl stacjonarny i online:  happy.kertyczak@gmail.com

Po potwierdzeniu wolnych miejsc podajemy numer konta do wpłaty.

Uwaga:   2,  3 lub czwarte zajęcia można  “odrobić”, ale tylko  z kolejnym cyklem. W późniejszym terminie jest to niemożliwe . Nie dotyczy to pierwszych zajęć, których “odrabiać ” nie można.

ZAJĘCIA ONLINE 

JAK ZAPISAĆ SIĘ NA ZAJĘCIA ONLINE  zdrowy kręgosłup i hatha yoga? 

  1. Wpłać na konto 20 2490 0005 0000 4530 1011 4688  Joga i Rozwój Irena Kertyczak  
     kwotę za wybraną przez Ciebie  ilość zajęć.   CENNIK   https://happyyoga.pl/cennik/
  2. W treści przelewu  wpisz  imię i nazwisko  oraz karnet na jogę . 
  3. Na 1/2 godz.  przed wybraną sesją potwierdź mailem (na adres online.happyyoga@gmail.com) uczestnictwo w niej.  Podaj w mailu nazwisko osoby dokonującej opłaty za zajęcia.  W mailu zwrotnym  kilka minut przed rozpoczęciem sesji otrzymasz kod dostępu na zajęcia .

JAK ZAINSTALOWAĆ  ZOOM ? 

1. Zainstaluj konto na www.zoom.us  (darmowo) . To platforma, na której będziemy się spotykać .

2. Otwórz witrynę zoom.us
2. Najedź kursorem myszy na przycisk RESOURCES i kliknij Download Zoom Client.
3. W sekcji Zoom Client for Meetings kliknij przycisk Download.
4. Potwierdź zapisanie, a następnie uruchom plik ZoomInstaller.
Jesteś teraz gotowa/y, by – po otrzymaniu zaproszenia w postaci numeru spotkania dołączyć do sesji w formie wideokonferencji.

możesz tez obejrzeć instrukcję  wideo logowania do ZOOM-a    na stronie  zoom-video.pl

ZASADY BEZPIECZEŃSTWA EPIDEMIOLOGICZNEGO ( COVID-19) na zajęciach stacjonarnych :

Nie korzystamy z żadnych wspólnych pomocy – pasków, klocków, koców.   

Jeśli będziesz potrzebować ww. –  przynieś ze sobą.

Dezynfekuj ręce przy wejściu do sali ćwiczeń.

Zachowaj odległość min.  1.5 m od innych uczestników zajęć

Przyjdź  na zajęcia wcześniej, aby spokojnie , bez tłoku dokonać  formalności. 

Przed i po zajęciach dokładnie wietrzymy salę.

Podczas zajęć nauczycielka nie będzie robić korekty manualnej, a poda jedynie instrukcje werbalne

Jeśli podejrzewasz u siebie którykolwiek z objawów COVID -19 zostań w domu.

 

powrót na stronę główną