Grafik

Zajęcia stacjonarne  zawieszone do odwołania  

ZAJĘCIA ONLINE  20 X (wtorek)  i  22 X (czwartek)  2020

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek
         
 

17.15 – 18.15

Zdrowy kręgosłup 

 

 17.15 – 18.15

Zdrowy kręgosłup

 
  18.30 – 19.30 *
Joga hormonalna
     
 

19.45-21.00

Happy yoga (hatha yoga) **

 

19.45  – 21.00 

Happy yoga (hatha yoga) **

 
         

* Zajęcia JOGI HORMONALNEJ odbywają się w cyklu czterech spotkań w ciągu czterech tygodni. 

* O  tej jodze przeczytaj na www.happyyoga  

JAK ZAPISAĆ SIĘ NA ZAJĘCIA ONLINE ? 

  1. Wpłać na konto 20 2490 0005 0000 4530 1011 4688  Joga i Rozwój Irena Kertyczak  
     kwotę za wybraną przez Ciebie  ilość zajęć. CENNIK   https://happyyoga.pl/cennik/
  2. W treści przelewu  wpisz  imię i nazwisko oraz karnet na jogę na X zajęć  
  3. Na pół godziny  przed wybraną sesją potwierdź mailem (na adres online.happyyoga@gmail.com) uczestnictwo w niej  i na ten mail kilka minut przed rozpoczęciem sesji otrzymasz kod dostępu na zajęcia .

JAK ZAINSTALOWAĆ  ZOOM ? 

1. Zainstaluj konto na www.zoom.us  (darmowo) . To platforma, na której będziemy się spotykać .

2. Otwórz witrynę zoom.us
2. Najedź kursorem myszy na przycisk RESOURCES i kliknij Download Zoom Client.
3. W sekcji Zoom Client for Meetings kliknij przycisk Download.
4. Potwierdź zapisanie, a następnie uruchom plik ZoomInstaller.
Jesteś teraz gotowa/y, by – po otrzymaniu zaproszenia w postaci numeru spotkania dołączyć do sesji w formie wideokonferencji.

możesz tez obejrzeć instrukcję  wideo logowania do ZOOM-a    na stronie  zoom-video.pl

 Początek najbliższego cyklu jogi hormonalnej online:

19  listopada (+  26 listopada i 3, 10 grudnia 2020) g. 18.30-19.30

Do ćwiczenia JOGI HORMONALNEJ  nie jest wymagane doświadczenie jogowe!!! 

Jest to joga odpowiednia dla każdej kobiety (o ile są wskazania) 

O wskazaniach i przeciwwskazaniach przeczytaj tutaj

Wymagana pisemna rezerwacja i opłata za cały cykl (cztery zajęcia) – 220 zł

Ukończenie cyklu przygotowuje do samodzielnej praktyki w domu

REZERWACJA MAILOWA: happy.kertyczak@gmail.com

Po potwierdzeniu wolnych miejsc podajemy numer konta do wpłaty.

ZASADY BEZPIECZEŃSTWA EPIDEMIOLOGICZNEGO ( COVID-19) na zajęciach stacjonarnych :

Nie korzystamy z żadnych wspólnych pomocy – pasków, klocków, koców.   

Jeśli będziesz potrzebować ww. –  przynieś ze sobą.

Na ile to możliwe przyjdź w stroju do ćwiczeń.

Dezynfekuj ręce przy wejściu do sali ćwiczeń.

Zachowaj odległość min.  1.5 m od innych uczestników zajęć

Przyjdź  na zajęcia wcześniej, aby spokojnie , bez tłoku dokonać  formalności. 

Przed i po zajęciach dokładnie wietrzymy salę.

Podczas zajęć nauczycielka nie będzie robić korekty manualne, a poda jedynie instrukcje werbalne

Jeśli podejrzewasz u siebie którykolwiek z objawów COVID -19 zostań w domu.

 

powrót na stronę główną