WEEKEND Z JOGĄ I TRENINGIEM UMYSŁU 31.01 – 02.02.2020

Weekend z jogą i programem TRENINGU UMYSŁU

CZWARTA  EDYCJA – NOWY PROGRAM  –  NOWE ĆWICZENIA !!
dla pań i panów, singli i par
31.01 – 02.02.2020

Stodoła Grzechów i Cnót – Rozpieszczanie (45 km od Warszawy)

 

Co zrobić, aby zachować sprawność umysłu do późnej starości ?

Badania dowodzą , że regularne ćwiczenie zatrzymuje proces starzenia mózgu, sprawia, że komórki szybciej się regenerują, a także powstają nowe.
Mózg rozwija się przez cale życie, a nasze szare komórki potrzebują czasem „turbodoładowania”

Trening mózgu to inwestycja, która jest nieocenioną wartością w przyszłości !

W sposób zabawowy, w przyjaznej, relaksującej atmosferze zadbamy o rozwój i stymulowanie szarej materii w różnych obszarach mózgu.
Poznamy metody, dzięki którym nasza zdolność do zapamiętywania, kojarzenia, kreowania zostanie powiększona, a my będziemy bogatsze o nowe techniki i umiejętności.

w programie:

• trening umysłu (ćwiczenia poprawiające pamięć, koncentrację, kreatywność, myślenie niestandardowe, lateralne).
• Ćwiczenia poprawiające inteligencją werbalną, wzrokową i przestrzenną
• asany i pranayama usprawniające pracę mózgu
• medytacje i wizualizacje na koordynację pracy lewej i prawej półkuli

Miejsce : „Rozpieszczanie – siostra „Oczyszczalni”. Zamieszkamy w  oryginalnym miejscu, gdzie są komfortowe, ciekawie urządzone pokoje z łazienkami i piękna sala do praktykowania jogi.                                                                      

Oba pensjonaty położone są na ogromnym 10-hektarowym terenie, pośród łąk i lasów.
Panuje tu niesamowity klimat i dobra energia.
„Rozpieszczanie” sprzyja odnowie ciała i ducha.
Pensjonat oddalony jest 45 km od Warszawy
Wspaniała wegetariańska kuchnia !!!
Śniadania, obiady, kolacje + herbata i kawa bez ograniczeń.

Rozkład dnia – piątek

od 16-tej – przyjazd do pensjonatu, zakwaterowanie
16.30-17.45 popołudniowa sesja jogi
18.00 kolacja
20.00 – 21.30 wieczorna sesja (trening umysłu + relaksacje)

rozkład dnia – sobota

08.00-09.30 poranna sesja: pranayama, medytacja, powitanie słońca, asany, relaks
09.30 Śniadanie
Czas wolny
12.00-13.30 – trening umysłu
13.30 obiad
Czas wolny
16.30 – 18.00 Popołudniowa sesja jogi
18.00 kolacja
19.30- 21.00 – wieczorna sesja medytacyjno- relaksacyjna + trening umysłu

rozkład dnia – niedziela

08.00-09.30 poranna sesja: pranayama, medytacja, powitanie słońca, asany, relaks
09.30 Śniadanie
Czas wolny
11.30-13.00 – trening umysłu
13.00 obiad
Czas wolny
15.00 – 16.00 Popołudniowa sesja jogi
16.00 wyjazd

GALERIA 

                                                 

Zajęcia odpowiednie zarówno dla osób praktykujących jogę,  jak i początkujących.
Uczestniczą kobiety i mężczyźni !!!
Dojazd we własnym zakresie. Wskazówki dojazdu http://www.oczyszczalniamiejsce.pl/mapa.phtml
Organizujemy wspólnoty samochodowe. Możliwy tez dojazd PKP (stacja Seroki . Do pensjonatu 1 km) .

Adres: Stodoła Grzechów i Cnót – Oczyszczalnia, Ludwików 26 , 95-515 Teresin („Rozpieszczanie”).

Prowadzi Irena Kertyczak – nauczycielka jogi i medytacji ( w tradycji Sivanandy, Vinyasa Power Yogi, jogi hormonalnej), certyfikowana doradczyni ajurwedyjskiego stylu życia, instruktorka technik relaksacyjnych, coach zdrowia i żywienia. O kwalifikacjach Ireny Kertyczak przeczytasz na stronie głównej www.happyyoga.pl

Cena od osoby – 690 zł .

W cenie zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych z łazienkami, wegetariańskie posiłki i wszystkie zajęcia.
Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata bezzwrotnej zaliczki – 300 zł (zaliczka możliwa do zwrotu tylko przy wskazaniu osoby na swoje miejsce ).

Zgłoszenia mailowe : happy.kertyczak@gmail.com
Numer konta do wpłaty podajemy po potwierdzeniu mailem wolnego miejsca.

powrót na stronę główną