WEEKEND DLA ZDROWIA I URODY 28.02 – 01.03.2020

WEEKEND DLA ZDROWIA I URODY 

(Z JOGĄ I MASAŻEM AJURWEDYJSKIM ) 
28.02 – 01.03.2020

Stodoła Grzechów i Cnót – Rozpieszczanie (45 km od Warszawy)

W czasie warsztatu nauczymy się kilku ajurwedyjskich  masaży :

Shiro Abhyanga – czyli masaż głowy.
Działa regenerująco na organy zmysłu (oczy, uszy nos) wspomagając ich prawidłowe funkcjonowanie. Uwalnia od codziennych stresów, przynosi ulgę obolałym i spiętym mięśniom szyi i barków.
Masaż relaksuje, rozluźnia, poprawia ukrwienie skóry głowy, odżywia cebulki włosów i zapobiega wypadaniu włosów. Daje poczucie wewnętrznego spokoju. Daje poczucie regeneracji na poziomie fizycznym i mentalny. Można go robić w parach lub jako automasaż.

Mukha Abhyanga – ajurwedyjski automasaż twarzy, który działa relaksująco, uwalnia stres i napięcie. Poprawia ukrwienie skóry na twarzy, wzmacnia tkankę mięśniową, poprawa napięcia skóry. Zwiększa ilość produkowanego w organizmie kolagenu i elastyny, co poprawia kondycję skóry.

Masaż stóp połączony z refleksoterapią – cudownie relaksuje stopy, a za ich pośrednictwem całe ciało, pobudza krążenie krwi, usuwa bolesne napięcia i pobudza przepływ energii w całym organizmie. Dzięki działaniu na określone punkty akupresurowe wpływa regulująco i ozdrowieńczo na różne narządy i na całe ciało. Daje uczucie nieziemskiej przyjemności.

Masaże będziemy wykonywać w parach i samodzielnie.
Ajurweda – najstarszy, nieprzerwanie praktykowany system medyczny świata – sprzyja zdrowiu, naturalnemu pięknu i długiemu życiu. Ajurweda to nie tylko leczenie, ale przede wszystkim zapobieganie chorobom. Celem ajurwedy jest uzyskanie równowagi i harmonii. Jest to osiągane bez użycia leków chemicznych, przy zastosowaniu odpowiedniej diety, leków ziołowych, ćwiczeń (joga) i masaży . Ajurweda uczy jak się prawidłowo odżywiać, jak dbać o zdrowie, w jaki sposób wykonywać codzienne czynności, jaki styl życia prowadzić.
A wszystko będzie się działo w magicznym miejscu …
„Rozpieszczanie – siostra „Oczyszczalni”.
Zamieszkamy w tym oryginalnym miejscu, gdzie mamy do dyspozycji komfortowe, ciekawie urządzone pokoje z łazienkami i piękną salę do praktykowania jogi.
Oba pensjonaty położone są na ogromnym 10-hektarowym terenie, pośród łąk i lasów.
Panuje tu niesamowity klimat i dobra energia.
„Rozpieszczanie” sprzyja odnowie ciała i ducha.
Pensjonat oddalony jest 45 km od Warszawy
Wspaniała wegetariańska kuchnia !!!
Śniadania, obiady, kolacje + herbata i kawa bez ograniczeń.

Rozkład dnia – piątek

od 17-tej – przyjazd do pensjonatu, zakwaterowanie
17.30-18.30 popołudniowa sesja jogi
18.30 kolacja
20.00 – 21.30 wieczorna sesja (masaż + relaksacje)

rozkład dnia – sobota

08.00-09.30 poranna sesja: pranayama, medytacja, powitanie słońca, asany, relaks
09.30 Śniadanie
Czas wolny
12.00-13.30 – masaże ajurwedyjskie
13.30 obiad
Czas wolny
16.30 – 18.00 Popołudniowa sesja jogi
18.00 kolacja
19.30- 21.00 – wieczorna sesja (masaż + relaksacje + koncert mis i gongów).

rozkład dnia – niedziela

08.00-09.30 poranna sesja: pranayama, medytacja, powitanie słońca, asany, relaks
09.30 Śniadanie
Czas wolny
11.30-13.00 – – masaże ajurwedyjskie
13.00 obiad
Czas wolny
15.00 – 16.00 Popołudniowa sesja jogi
 16.00 wyjazd

GALERIA

            

           

Zajęcia odpowiednie zarówno dla osób praktykujących jogę jak i początkujących.
W zajęciach uczestniczą tylko kobiety.
Proszę o zabranie ręczników do masażu. 
Dojazd we własnym zakresie. Organizujemy wspólnoty samochodowe. Możliwy tez dojazd PKP (stacja Seroki . Do pensjonatu 1 km) .
Wskazówki dojazdu http://www.oczyszczalniamiejsce.pl/mapa.phtml

Adres: Stodoła Grzechów i Cnót – Oczyszczalnia, Ludwików 26 , 95-515 Teresin (Rozpieszczanie) .

Prowadzi Irena Kertyczak – nauczycielka jogi i medytacji ( w tradycji Sivanandy, Vinyasa Power Yogi, jogi hormonalnej), certyfikowana doradczyni ajurwedyjskiego stylu życia, instruktorka technik relaksacyjnych, coach zdrowia i żywienia. O kwalifikacjach Ireny Kertyczak przeczytasz na stronie głównej www.happyyoga.pl

Cena od osoby – 690 zł .

W cenie zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych z łazienkami, wegetariańskie posiłki i wszystkie zajęcia.
Zgłoszenia mailowe : happy.kertyczak@gmail.com
Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata bezzwrotnej zaliczki – 300 zł (zaliczka możliwa do zwrotu tylko przy wskazaniu osoby na swoje miejsce ).

Numer konta do wpłaty podajemy po potwierdzeniu mailem wolnego miejsca.

 

powrót na stronę główną