WAKACJE Z JOGĄ W KOTLINIE KŁODZKIEJ 03-10 LIPCA 2022 STRONIE ŚLĄSKIE

Jeśli chcesz zapoznać się z jogą lub pogłębić swoją praktykę, wzmocnić i rozciągnąć ciało, zrównoważyć swoją gospodarkę hormonalną,  zaznać stanu relaksu i odprężenia, podnieść poziom energii, pozbyć się stresu i pobyć w towarzystwie inspirujących kobiet  – zapraszam do Górskiego Potoku –  pięknego  miejsca w Kotlinie Kłodzkiej

TERMIN :  03 – 10 lipca  2022      Stronie Śląskie –  Kotlina Kłodzka 

    

Program:  

• Hatha joga  wg Sivanandy 
• Joga hormonalna wg Dinah Rodrigues
• Zajęcia „zdrowy kręgosłup”
• Pranayama (techniki oddechowe) .
• Medytacja, głęboka relaksacja, wizualizacje
• mantry i mudry
• koncerty na misy, gongi, dzwonki  i inne instrumenty

 

Przykładowy program dnia

08.00-09.30 –  Pranayama (ćwiczenia oddechowe), medytacja, Powitanie Słońca i sesja jogi,  

                         relaksacja  (przy  odpowiedniej  pogodzie ćwiczymy w plenerze).

09.30                Śniadanie

10.00 -15.30 – czas wolny

16.00-18.00  – popołudniowa sesja hatha jogi, zdrowego kręgosłupa i jogi hormonalnej

18.00 –             obiadokolacja 

20.00- 21.00   medytacje, relaksacje, wizualizacje, koncerty mis i gongów …

Kameralna grupa gwarantuje bezpieczeństwo i indywidualne podejście każdej uczestniczce.

Zajęcia prowadzi Irena Kertyczak – nauczycielka jogi i medytacji ( w tradycji Sivanandy, Vinyasa Power Yogi). Naucza od 2006 r.  Pierwsza w Polsce terapeutka jogi hormonalnej certyfikowana przez autorkę  programu – Dinah Rodrigues (od 2007 r) , certyfikowana doradczyni  ajurwedyjskiego stylu życia, instruktorka technik relaksacyjnych, trenerka rozwoju osobistego, dyplomowany coach zdrowia i żywienia . O kwalifikacjach Ireny Kertyczak  przeczytasz na stronie głównej www.happyyoga.pl

 

OPIS OŚRODKA :

Pensjonat znajduje się poza miasteczkiem, w cichej okolicy.

Za każdego miejsca roztaczają się bajeczne widoki na okoliczne góry.

Duża wygodna sala z podnoszonymi ścianami. Można tez ćwiczyć na dworze.

Miejsce do wypoczynku na tarasie i okolicznych łąkach.

W okolice trasy piesze i szlaki na górskie szczyty (Trojak , Dolni Morawa),  a także wiele atrakcji – Zalew Stara Morawa, Lądek Zdrój (basen termalny, pijalnia wody mineralnej, arboretum ),  Jaskinia Niedźwiedzia, Kopalnia uranu, Twierdza Kłodzko i atrakcje po czeskiej stronie granicy .  

Zdjęcia z Ośrodka i okolicy można obejrzeć na http://www.gorskipotok.com/

 Zakwaterowanie – wszystkie pokoje  z łazienkami.

Cena:  pokój jednoosobowy –   2150

                pokój dwuosobowy –   1830

                pokój 3 – 4- osobowy -1690

 

Cena zawiera noclegi, wegetariańskie  śniadania i wegańskie obiadokolacje  ( przygotowywane z ekologicznych produktów pozyskiwanych z sąsiednich gospodarstw )  oraz  wszystkie zajęcia.

 

Bez względu na to, czy wybierzesz czynną formę odpoczynku, czy zapragniesz zwolnić tempo  i  poddać się skupieniu,  medytacji, ukoić zmysły ciszą i spokojem w bliskim kontakcie z przyrodą – wrócisz zregenerowana ,  zrelaksowana i  pełna energii !

 Rezerwacja mailowa na wszystkie wyjazdy : happy.kertyczak@gmail.com  

Potwierdzeniem rezerwacji jest  wpłata zadatku  – w dwóch ratach – 400  zł od osoby w terminie 7 dni od zgłoszenia  oraz 350 zł w terminie do 31 maja 2022 

Po mailowym zgłoszeniu uczestnictwa i potwierdzeniu wolnych miejsc podajemy numer konta do wpłaty zadatku. W mailu proszę o podanie terminu, rodzaju pokoju. Proszę też o podanie nr telefonu.

W przypadku rezygnacji zadatek  do zwrotu na  następujących warunkach :

100 % zwrotu do końca kwietnia. 50%  zwrotu – przy rezygnacji do 15  maja 2022.

Przy rezygnacji  od połowy maja do rozpoczęcia turnusu zwrot zaliczki tylko po  wskazaniu osoby, która pojedzie na  zwolnione miejsce.

Pobyty zaczynają się obiadokolacją, kończą śniadaniem. W turnusach uczestniczą tylko kobiety. 

Jeśli z powodu  pandemicznych obostrzeń  będziemy musieli odwołać wyjazd –  wszystkie zaliczki zostaną zwrócone .  

Zajęcia odpowiednie zarówno dla praktykujących jogę  jak i początkujących.

Szczegóły na temat jogi na stronie www.jogahormonalna.pl  lub www.happyyoga.pl   lub pod numerem telefonu  663-41-65-58.

powrót na stronę główną