Wakacje z jogą w Kotlinie Kłodzkiej 04-11 lipca 2020 Stronie Śląskie

Jeśli chcesz zapoznać się z jogą lub pogłębić swoją praktykę, wzmocnić i rozciągnąć ciało, zrównoważyć swoją gospodarkę hormonalną, zaznać stanu relaksu i odprężenia, podnieść poziom energii, pozbyć się stresu i pobyć w towarzystwie inspirujących kobiet – zapraszam do Górskiego Potoku – pięknego miejsca w Kotlinie Kłodzkiej

04-11 lipca 2020 Stronie Śląskie – Karkonosze (Kotlina Kłodzka)

Program:

• Hatha joga wg Sivanandy
• Joga hormonalna wg Dinah Rodrigues
• Zajęcia „zdrowy kręgosłup”
• Pranayama (techniki oddechowe) .
• Medytacja, głęboka relaksacja, wizualizacje
• mantry i mudry
• koncerty na misy, gongi, dzwonki i inne instrumenty


Przykładowy program dnia

08.00-09.30 – Pranayama (ćwiczenia oddechowe), medytacja, Powitanie Słońca i sesja jogi,
relaksacja (przy odpowiedniej pogodzie ćwiczymy w plenerze).
09.30 Śniadanie
10.00 -15.30 – czas wolny
16.00-18.00 – popołudniowa sesja hatha jogi, zdrowego kręgosłupa i jogi hormonalnej
18.00 – obiadokolacja
19.30- 21.00 medytacje, relaksacje, wizualizacje, koncerty mis i gongów …

Zajęcia prowadzi Irena Kertyczak – nauczycielka jogi i medytacji ( w tradycji Sivanandy, Vinyasa Power Yogi). Naucza od 2006 r. Pierwsza w Polsce terapeutka jogi hormonalnej certyfikowana przez autorkę programu – Dinah Rodrigues (od 2007 r) , certyfikowana doradczyni ajurwedyjskiego stylu życia, instruktorka technik relaksacyjnych, trenerka rozwoju osobistego, dyplomowany coach zdrowia i żywienia . O kwalifikacjach Ireny Kertyczak przeczytasz na stronie głównej www.happyyoga.pl

OPIS OŚRODKA :

Pensjonat znajduje się poza miasteczkiem, w cichej okolicy.
Za każdego miejsca roztaczają się bajeczne widoki na okoliczne góry.
Duża wygodna sala z podnoszonymi ścianami. Można tez ćwiczyć na dworze.
Miejsce do wypoczynku na tarasie i okolicznych łąkach.
W okolice trasy piesze i szlaki na górskie szczyty (Trojak , Dolni Morawa), a także wiele atrakcji – Zalew Stara Morawa, Lądek Zdrój (basen termalny, pijalnia wody mineralnej, arboretum ), Jaskinia Niedźwiedzia, Kopalnia uranu, Twierdza Kłodzko i atrakcje po czeskiej stronie granicy .
Zdjęcia z Ośrodka i okolicy można obejrzeć na http://www.gorskipotok.com/

Zakwaterowanie – wszystkie pokoje z łazienkami.
Ceny :
Pokój jednoosobowy – 1850 zł
Pokój dwuosobowy – 1625 zł
Pokój trzy- i czteroosobowy – 1485 zł
Cena zawiera noclegi, wegetariańskie śniadania i obiadokolacje ( przygotowywane z ekologicznych produktów pozyskiwanych z sąsiednich gospodarstw ) oraz wszystkie zajęcia.

Bez względu na to, czy wybierzesz czynną formę odpoczynku, czy zapragniesz zwolnić tempo i poddać się skupieniu, medytacji, ukoić zmysły ciszą i spokojem w bliskim kontakcie z przyrodą – wrócisz zregenerowana , zrelaksowana i pełna energii !

Rezerwacja mailowa na wszystkie wyjazdy : happy.kertyczak@gmail.com
O udziale decyduje kolejność wpłat zaliczki – 600 zł 

Po mailowym zgłoszeniu uczestnictwa i potwierdzeniu wolnych miejsc podajemy numer konta do wpłaty zaliczki. W mailu proszę o podanie terminu, rodzaju pokoju. Proszę też o podanie nr telefonu.
W przypadku rezygnacji zaliczka do zwrotu na następujących warunkach :
100 % zwrotu do końca kwietnia. 50% zwrotu – przy rezygnacji do 15 maja 2020.


Przy rezygnacji od połowy maja do rozpoczęcia turnusu zwrot zaliczki tylko po wskazaniu osoby, która pojedzie na zwolnione miejsce.
Pobyty zaczynają się obiadokolacją, kończą śniadaniem. W turnusach uczestniczą tylko kobiety.
Zajęcia odpowiednie zarówno dla praktykujących jogę jak i początkujących.
Szczegóły na temat jogi na stronie www.jogahormonalna.pl lub www.happyyoga.pl lub pod numerem telefonu 663-41-65-58.

powrót na stronę główną