WAKACJE Z JOGĄ HORMONALNĄ I SIVANANDĄ NAD MORZEM 24-31 SIERPNIA 2019

Jeśli chcesz zapoznać się z jogą lub pogłębić swoją praktykę, wzmocnić i rozciągnąć ciało, zrównoważyć swoją gospodarkę hormonalną,  zaznać stanu relaksu i odprężenia, podnieść poziom energii i pobyć w towarzystwie inspirujących kobiet  – zapraszam  nad Bałtyk.   

TERMIN :

24 – 31. 08. 2019     Karwieńskie Błota

   

Program: 

  • Hatha joga  wg Sivanandy 
  • Joga hormonalna wg Dinah Rodrigues
  • Zajęcia „zdrowy kręgosłup”
  • Pranayama (techniki oddechowe) .
  • Medytacja, głęboka relaksacja, wizualizacje
  • mantry i mudry
  • koncerty na misy, gongi, dzwonki  i inne instrumenty

 

Przykładowy program dnia

08.00-09.30 –  Pranayama (ćwiczenia oddechowe), medytacja, Powitanie Słońca i sesja jogi,  

                         relaksacja  (przy  odpowiedniej  pogodzie ćwiczymy w plenerze).

09.30                Śniadanie

10.00 -16.00 – czas wolny

16.00-18.00  – popołudniowa sesja hatha jogi, zdrowego kręgosłupa i jogi hormonalnej

18.00 –             obiadokolacja 

19.30- 21.00   medytacje, relaksacje, wizualizacje, koncerty mis i gongów …

Zajęcia prowadzi Irena Kertyczak – nauczycielka jogi i medytacji ( w tradycji Sivanandy, Vinyasa Power Yogi), pierwsza w Polsce terapeutka jogi hormonalnej certyfikowana przez autorkę  programu – Dinah Rodrigues, certyfikowana doradczyni  ajurwedyjskiego stylu życia, instruktorka technik relaksacyjnych, trenerka rozwoju osobistego, dyplomowany coach zdrowia i żywienia . O kwalifikacjach Ireny Kertyczak  przeczytasz na stronie głównej www.happyyoga.pl

Ośrodek wypoczynkowy Margo położony jest w niezwykle urokliwej nadmorskiej wsi Karwieńskie Błota. Wieś ta usytuowana jest w malowniczym miejscu, na samym skraju Rezerwatu Przyrody Widowo, na terenie Nadmorskiego Parku Krajobrazowego. Lokalizacja ośrodka na mało zaludnionym terenie sprawia, że znajdująca się w niewielkiej odległości od ośrodka piękna, szeroka, piaszczysta plaża nie jest zatłoczona nawet w sezonie letnim.

Zdjęcia z Ośrodka i okolicy można obejrzeć na http://pensjonatmargo.pl

Zakwaterowanie 

Pokój dwuosobowy  z własną łazienką –   1765 zł

Pokój jednoosobowy w apartamencie  – 1840 zł

Pokój dwuosobowy   w apartamencie  – 1695 zł

Miejsce w salonie apartamentu  – 1550 zł 

Apartament składa się z dwóch pokoi, salonu i  wspólnej łazienki (wejście do łazienki z salonu )

Cena zawiera noclegi, wegetariańskie  śniadania i obiadokolacje  oraz  wszystkie zajęcia.

W cenie również korzystanie z krytego basenu (na terenie ośrodka)  i sauny .

Bez względu na to, czy wybierzesz czynną formę odpoczynku, czy zapragniesz zwolnić tempo  i  poddać się skupieniu,  medytacji, ukoić zmysły ciszą i spokojem w bliskim kontakcie z przyrodą – wrócisz zregenerowana ,  zrelaksowana i pełna energii !

 Rezerwacja mailowa na wszystkie wyjazdy : happy.kertyczak@gmail.com  

O udziale decyduje kolejność wpłat zaliczki – 600 zł

Po mailowym zgłoszeniu uczestnictwa i potwierdzeniu wolnych miejsc podajemy numer konta do wpłaty zaliczki. W mailu proszę o podanie terminu, rodzaju pokoju. Proszę też o podanie nr telefonu.

W przypadku rezygnacji zaliczka do zwrotu na  następujących warunkach :

100 % zwrotu do końca kwietnia. 50%  zwrotu – przy rezygnacji do 15  maja 2019

Przy rezygnacji  od połowy maja do rozpoczęcia turnusu zwrot zaliczki tylko po  wskazaniu osoby, która pojedzie na  zwolnione miejsce.

Pobyty zaczynają się obiadokolacją, kończą śniadaniem. W turnusach uczestniczą tylko kobiety. 

Zajęcia odpowiednie zarówno dla praktykujących jogę  jak i początkujących.

Szczegóły na temat jogi na stronie www.jogahormonalna.pl  lub www.happyyoga.pl   lub pod numerem telefonu  663-41-65-58.

 

powrót na stronę główną