WAKACJE Z JOGĄ wg SIVANANDY i JOGĄ HORMONALNĄ 26.07-1.08.2026 ŚWIERADÓW / GÓRY IZERSKIE

Jeśli lubisz góry i górskie wędrówki, jogę , medytacje, relaksacje, jogowe oddechy, piękną naturę, klimatyczne wnętrza, towarzystwo inspirujących kobiet to zapraszam Cię do Biorezydencji –  pięknego  miejsca w Świeradowie  (Góry Izerskie  )

Program:

• Hatha joga  wg Sivanandy 
• Opcjonalnie joga hormonalna
• Zajęcia „zdrowy kręgosłup”
• Pranayama (techniki oddechowe) .
• Medytacja, głęboka relaksacja, wizualizacje
• Mantry i mudry
• w środę wieczorem warsztat  5Rytmów prowadzony przez właściciela – Tomka 
• Misy, gongi, dzwonki  i inne instrumenty

 

Przykładowy plan dnia

Rozgrzewka dla chętnych

08.00-09.30 –  Pranayama (ćwiczenia oddechowe), medytacja, Powitanie Słońca i sesja jogi,  

                            krótki relaks 

09.30                Śniadanie

10.00 -15.30 – czas wolny

16.00-18.00  – popołudniowa sesja hatha jogi, zdrowego kręgosłupa i jogi hormonalnej

18.00 –             obiadokolacja 

20.00- 21.00   medytacje, relaksacje, wizualizacje, koncerty mis i gongów …

Kameralna grupa gwarantuje bezpieczeństwo i indywidualne podejście każdej uczestniczce.

Zajęcia prowadzi Irena Kertyczak – nauczycielka jogi i medytacji ( w tradycji Sivanandy, Vinyasa Power Yogi). Naucza od 2006 r.  Pierwsza w Polsce terapeutka jogi hormonalnej certyfikowana przez autorkę  programu – Dinah Rodrigues (od 2007 r) , certyfikowana doradczyni  ajurwedyjskiego stylu życia, instruktorka technik relaksacyjnych, trenerka rozwoju osobistego, dyplomowany coach zdrowia i żywienia . Psychotraumatolożka .

O kwalifikacjach Ireny Kertyczak  przeczytasz na stronie głównej www.happyyoga.pl

 

OPIS OŚRODKA :

BioRezydencja to SPA dla ducha i ciała, mieszczące się w nastrojowych, odrestaurowanych wnętrzach najstarszego domu w Świeradowie Zdroju.

• wszystkie tynki w budynku są naturalne i przyjazne alergikom
• podłogi, meble i drewniane powierzchnie są pokryte ekologicznymi olejami
• w BioRezydencji nie ma telewizorów;
• kuchnia oraz Cafe Wolna serwują głównie ekologiczne produkty
• obowiązuje  zakaz palenia papierosów i imprez alkoholowych
• do dyspozycji Gości jest przestronny, piękny ogród z 250-letnim kasztanowcem.
• dla maksimum komfortu Gości, apartamenty posiadają własne aneksy kuchenne, luksusowe łazienki, piękne salony i antyczne, drewniane meble,
• bezpłatny (niestrzeżony) parking tuż przy obiekcie oraz miejsce do przechowywania rowerów.
• możliwość skorzystania z masaży na miejscu  

Czas wolny

Łagodnie  ukształtowane niezbyt wysokie góry zapraszają do wędrówek pieszych i rowerowych,   a tajemnicze torfowiska, bajeczna rzeka Izera, Izerski Park Ciemnego Nieba i rozległe, izerskie łąki są ukochane przez fotografów.

Cena:     pokój dwu- trzyosobowy  w apartamencie –   2560 zł

                 pokój czteroosobowy  –  2400 zł

                 pokój jednoosobowy  w apartamencie –  3250 zł

                Do ceny należy doliczyć  opłatę klimatyczną 6,50 zł /doba

Pokoje są różnej wielkości – od małych po bardzo przestronne.

O przydziale decyduje kolejność zgłoszenia

Apartamenty można obejrzeć na https://biorezydencja.pl/apartamenty/ )

Cena zawiera noclegi, wegetariańskie  śniadania i obiadokolacje  oraz  wszystkie zajęcia.

Opcjonalnie dla chętnych – dwa razy trzygodzinny warsztat jogi hormonalnej, przygotowujący do samodzielnej  praktyki w domu. Cena za 6 g. praktyki – 300 zł

Bez względu na to, czy wybierzesz czynną formę odpoczynku, czy zapragniesz zwolnić tempo  i  poddać się skupieniu,  medytacji, ukoić zmysły ciszą i spokojem w bliskim kontakcie z przyrodą – wrócisz zregenerowana ,  zrelaksowana i  pełna energii !

 Rezerwacja mailowa na wszystkie wyjazdy : joga.zapisy@gmail.com  

Potwierdzeniem rezerwacji jest  wpłata zaliczki – 700 zł 

Po mailowym zgłoszeniu uczestnictwa i potwierdzeniu wolnych miejsc podajemy numer konta do wpłaty zaliczki.

W przypadku rezygnacji zaliczka do zwrotu na  następujących warunkach :

100 % zwrotu do końca kwietnia. 50%  zwrotu – przy rezygnacji do końca  maja 2025.

Przy rezygnacji  od końca maja do rozpoczęcia turnusu zwrot zaliczki tylko po  wskazaniu osoby, która pojedzie na  zwolnione miejsce.

Pobyty zaczynają się obiadokolacją, kończą śniadaniem. W turnusach uczestniczą tylko kobiety. 

Zajęcia odpowiednie zarówno dla praktykujących jogę  jak i początkujących.

Szczegóły na temat jogi na www.happyyoga.pl   lub pod numerem telefonu  663-41-65-58.

 

powrót na stronę główną