WAKACJE Z JOGĄ wg SIVANANDY I JOGĄ HORMONALNĄ 5-11.07.2026 KARWIEŃSKIE BŁOTA/nad BAŁTYKIEM

Jeśli chcesz zapoznać się z jogą lub pogłębić swoją praktykę, wzmocnić i rozciągnąć ciało,  zaznać stanu relaksu i odprężenia, podnieść poziom energii i pobyć w towarzystwie inspirujących kobiet  – zapraszam  na jogę nad Bałtykiem.   

    Program:

• Hatha joga  wg Sivanandy 
• Opcjonalnie – Joga hormonalna wg Dinah Rodrigues
• Zajęcia „zdrowy kręgosłup”
• Pranayama (techniki oddechowe) .
• Medytacja, głęboka relaksacja, wizualizacje
• Mantry i mudry
• Misy, gongi, dzwonki  i inne instrumenty

 

Przykładowy plan dnia

Rozgrzewka dla chętnych

08.00-09.30 –  Pranayama (ćwiczenia oddechowe), medytacja, Powitanie Słońca i sesja jogi,  

                             krótki  relaks  

09.30                Śniadanie

10.00 -16.00 – czas wolny

16.00-18.00  – popołudniowa sesja hatha jogi i zdrowego kręgosłupa.

18.00 –             obiadokolacja 

19.30- 21.00   medytacje, relaksacje, wizualizacje, koncerty mis i gongów …

Zajęcia prowadzi Irena Kertyczak – nauczycielka jogi i medytacji ( w tradycji Sivanandy, Vinyasa Power Yogi, Yin yogi powięziowej ). Naucza od 2006 r.  Pierwsza w Polsce terapeutka jogi hormonalnej certyfikowana przez autorkę  programu – Dinah Rodrigues (od 2007 r) , certyfikowana doradczyni  ajurwedyjskiego stylu życia, instruktorka technik relaksacyjnych, trenerka rozwoju osobistego, dyplomowany coach zdrowia i żywienia, psychotraumatolożka. O kwalifikacjach Ireny Kertyczak  przeczytasz na stronie głównej www.happyyoga.pl

Zamieszkamy w Pensjonacie Margo, w bardzo cichej okolicy.

Widna sala , przepyszne wegetariańska kuchnia,  miejsce do ćwiczenia na dworze, piękny basen tylko do naszego użytku,  możliwość korzystania z masaży. 

 

Zdjęcia z Ośrodka i okolicy można obejrzeć na http://pensjonatmargo.pl

Cena – 2560 zł

Cena zawiera noclegi w pokojach 2,3 osobowych i w apartamentach, wegetariańskie  śniadania i obiadokolacje  oraz  wszystkie zajęcia.

W cenie również korzystanie z krytego basenu (na terenie ośrodka)  i sauny .

Dopłata do pokoju jednoosobowego (w apartamencie ) 480 zł

Opcjonalnie dla chętnych – dwa razy trzygodzinny warsztat jogi hormonalnej, przygotowujący do indywidualnej  praktyki w domu. Cena za 6 g. praktyki – 300 zł

Bez względu na to, czy wybierzesz czynną formę odpoczynku, czy zapragniesz zwolnić tempo  i  poddać się skupieniu,  medytacji, ukoić zmysły ciszą i spokojem w bliskim kontakcie z przyrodą – wrócisz zregenerowana ,  zrelaksowana i pełna energii !

 Rezerwacja mailowa na wszystkie wyjazdy : joga.zapisy@gmail.com  

Potwierdzeniem rezerwacji jest  wpłata zaliczki – 700 zł 

Po mailowym zgłoszeniu uczestnictwa i potwierdzeniu wolnych miejsc podajemy numer konta do wpłaty zaliczki.

W przypadku rezygnacji zaliczka do zwrotu na  następujących warunkach :

100 % zwrotu do końca kwietnia. 50%  zwrotu – przy rezygnacji do końca  maja 2026.

Przy rezygnacji  od końca maja do rozpoczęcia turnusu zwrot zaliczki tylko po  wskazaniu osoby, która pojedzie na  zwolnione miejsce.

Pobyty zaczynają się obiadokolacją, kończą śniadaniem. W turnusach uczestniczą tylko kobiety. 

Zajęcia odpowiednie zarówno dla praktykujących jogę  jak i początkujących.

Szczegóły na temat jogi na www.happyyoga.pl   lub pod numerem telefonu  663-41-65-58.

 

 

powrót na stronę główną