MIĘDZY SŁOŃCEM A KSIĘŻYCEM –  18-20 marca 2022 Ośrodek Oddechowo 70 km od Warszawy

WEEKEND WEWNĘTRZNEJ RÓWNOWAGI

Męska energia Shiva (Pingala Nadi)  utożsamiana z energią słoneczną i kobieca energia Shakti utożsamiana z Księżycem ( Ida Nadi ) 

Ha – słońce, jaźn  +  Tha – księżyc, świadomość

YIN YOGA  +  YANG YOGA   w harmonijnym połączeniu energii księżycowej i słonecznej.  

18-20 marca 2022 

Ośrodek Oddechowo  ( Urle, 70 km od Warszawy ) 

w programie: 

  • Yin yoga powięziowa
  • Vinyasa yoga
  • Joga wg Swamiego Sivanandy dopasowana do tematu
  • Medytacje tematyczne równoważące energie Yin i Yang (księżyc i słońce )
  • Pranayama – techniki oddechowe
  • Relaksacje
  • koncerty mis, gonów, dzwonków i innych instrumentów

Zamieszkamy w Ośrodku Rozwojowym ODDECHOWO – 70 km od Warszawy (oddechowo.pl) . Można dojechać pociągiem ze stacji Warszawa Wileńska ; podróż trwa 52 minuty.

Noclegi  w domkach 4 i 5 osobowych.  W domkach 4-osobowych są dwa pokoje dwuosobowe na piętrze , salonik, aneks kuchenny i łazienka na dole

W domkach pięcioosobowych –  są dwa pokoje dwuosobowe i jeden jednoosobowy na piętrze , salonik, aneks kuchenny i łazienka na dole

Wegańskie śniadania, obiady i kolacje.

Zajęcia w przestronnej sali (wykonanej z naturalnych materiałów) przeznaczonej do ćwiczeń jogi i warsztatów  rozwojowych. 

Do dyspozycji mini-spa (płatne):  sauna sucha, mokra, na podczerwień , lampa kolagenowa i lampa typu słoneczna łączka (dostarczająca vit. D).

Na miejscu można wypożyczyć (bez opłat) maty, wałki, poduszki medytacyjne

 

       Program dnia piątek

  • Od 17.00 przyjazd i zakwaterowanie
  • 18.00 kolacja
  • 19.30- 21.00 – wieczorna sesja (medytacje tematyczne , relaks, koncerty mis, gonów, dzwonków i innych instrumentów

Program dnia sobota

08.00-09.30 poranna sesja: pranayama, medytacja, powitanie słońca, asany, relaks

09.30 Śniadanie

Czas wolny

12.00-14.00 warsztat tematyczny

14.00 Obiad

Czas wolny

17.30 – 19.00 Popołudniowa sesja jogi 

19.00  kolacja 

20.30- 22.00 – wieczorna sesja – warsztat tematyczny, relaks , misy ,

Program dnia niedziela

08.00-09.30 poranna sesja: pranayama, medytacja, powitanie słońca, asany, relaks

09.30 Śniadanie

Czas wolny

12.00-14.00 warsztat tematyczny , joga i relaksacja

14.00 Obiad

15.00 wyjazd

Zajęcia  odpowiednie dla osób, które miały już kontakt z jogą .

Wyjazd tylko dla kobiet. 

 

 

Cena od osoby – 850 zł  –  zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych, wegańskie śniadania, obiady i kolacje, wszystkie zajęcia 

 Dopłata do pokoju jednoosobowego – 150 zł /pobyt.

Opłata za psa 20 zł /doba.

Prowadzi Irena Kertyczak – nauczycielka jogi i medytacji ( w tradycji Sivanandy, Vinyasa Power Yogi, yin yogi powięziowej oraz  jogi hormonalnej), certyfikowana doradczyni  ajurwedyjskiego stylu życia, instruktorka technik relaksacyjnych. Dyplomowany coach zdrowia i żywienia. O kwalifikacjach Ireny Kertyczak  przeczytasz na stronie głównej www.happyyoga.pl

Cena  850   zł od osoby  (w cenie  2 noclegi w pokojach dwuosobowych z łazienkami , wegetariańskie posiłki, wszystkie zajęcia) .

Zgłoszenia mailowe : happy.kertyczak@gmail.com

Gwarancją  rezerwacji miejsca jest wpłata bezzwrotnej zaliczki –350 zł (zaliczka ulega zwrotowi tylko w sytuacji skierowania innej osoby na zwalniane miejsce) 

Numer konta do wpłaty podajemy po potwierdzeniu wolnego miejsca.

 

 

 

 

 

powrót na stronę główną