CIAŁO-RUCH-SIŁA-ENERGIA online 28 XI 2020

 

Zapraszam na warsztat ONLINE  :  CIAŁO-RUCH-SIŁA-ENERGIA

W programie:

  •  Ćwiczenia rozciągające, rozluźniające i wzmacniające
  • Pozycje stabilizujące kręgosłup
  • Zestaw ćwiczeń na mocny, płaski brzuch
  • Dynamiczne sekwencje jogi  (m. in. Surya Namastar ) , elementy Vinyasa Power Yogi , które wspomagają przemianę materii, wzmacniają kondycję,   sprzyjają  spalaniu zbędnego tłuszczu i ułatwiają chudnięcie.  Oczyszczają ciało i umysł.  
  • Relaksacje

Zajęcia odpowiednie zarówno dla osób, początkujących (ale takich, które już kilka razy robiły powitanie słońca)  , jak i zaawansowanych w praktyce.

Warsztat  prowadzi Irena Kertyczak – nauczycielka jogi i medytacji z czternastoletnim stażem ( w tradycji Sivanandy, Vinyasa Power Yogi, jogi powięziowej), terapeutka jogi hormonalnej, certyfikowana doradczyni ajurwedyjskiego stylu życia, instruktorka technik relaksacyjnych, coach zdrowia i żywienia (o kwalifikacjach Ireny Kertyczak przeczytasz na stronie głównej www.happyyoga.pl).
 

Sobota  28 XI   godz. 10.00-12.00

Koszt uczestnictwa: 45 zł

Numer konta podajemy po mailowym  potwierdzeniu wolnych miejsc. Rezerwacja  happy.kertyczak@gmail.com

 

powrót na stronę główną