OPIS ZAJĘĆ PROWADZONYCH W szkole HAPPY YOGA
Happy Yoga – Łagodna hatha yoga inspirowana Swamim Sivanandą, z elementami łagodnej vinyasy, Yin Jogi powięziowej oraz Vidya Yogi i Satyananda Yogi. Każda sesja jest inna, ale w każdej są stałe elementy – medytacja, pranayama (techniki oddechowe), rozgrzewka – powitanie słońca, zestaw asan, dłuższy, prowadzony relaks.
Zdrowy kręgosłup– Zajęcia wzmacniające kręgosłup. Mają charakter zarówno profilaktyczny jak i terapeutyczny; obejmują ćwiczenia rozluźniające, wzmacniające, rozciągające poszczególne grupy mięśniowe związane z pracą kręgosłupa. Zajęcia polecane dla wszystkich. Świetnie nadają się też jako wprowadzenie dla osób, które zaczynają swoją przygodę z jogą.
Joga hormonalna – o tym rodzaju jogi, o wskazaniach do jej praktykowania przeczytasz na stronie happyyoga.pl/joga-hormonalna/
powrót na stronę główną