JOGA i UWAŻNOŚĆ 15-17 lutego 2019 Oczyszczalnia k/Warszawy

Joga i Uważność.
czyli jak znaleźć spokój w pędzącym świecie.
Zapraszam Cię na Sadhana Weekend.
15-17 lutego 2019

Sadhana oznacza – bogaty . W jogicznym sensie oznacza wysiłek włożony w rozwój swojej duchowości z uwzględnieniem jogicznych praktyk m.in. asan , pranayamy, medytacji, w tym medytacji uważności,
która pomaga pozbyć się chaotycznych myśli, w pełni wykorzystać swój potencjał, skupiać się na rzeczach istotnych, żyć w harmonii z samym sobą.

w programie:
• Medytacje
• Techniki Mindfulness
• Joga wg Swamiego Sivanandy
• Pranayama – techniki oddechowe
• Relaksacje
• koncerty mis, gonów, dzwonków i innych instrumentów

„Oczyszczalnia”w której zamieszkamy to oryginale miejsce – komfortowe, ciekawie urządzone pokoje z łazienkami i piękna sala do praktykowania jogi.
Pensjonat położony na ogromnym 10-hektarowym terenie, pośród łąk i lasów. Tu brzozy „zaglądają” do sali, a niektóre w niej zagościły na dłużej 
Wspaniała wegetariańska kuchnia !!! Śniadania, obiady, kolacje + herbata i kawa bez ograniczeń. 
Kuchnia tego miejsca jest już słynna chyba w całym jogowym światku.  Każdy, kto tu był , wie o czym piszę.

Dookoła las, staw, cisza.

Program dnia piątek
• Od 17.00 przyjazd i zakwaterowanie
• 18.00 kolacja
• 19.30- 21.00 – wieczorna sesja (medytacja mindfulness, relaks, koncerty mis, gonów, dzwonków i innych instrumentów

Program dnia sobota

08.00-09.30 poranna sesja: pranayama, medytacja, powitanie słońca, asany, relaks
09.30 Śniadanie
Czas wolny
12.30-14.00 warsztat tematyczny (medytacja i Mindfulness)
14.00 Obiad
Czas wolny
17.30 – 19.00 Popołudniowa sesja jogi
19.00 kolacja
20.30- 22.00 – wieczorna sesja – warsztat tematyczny, relaks , misy ,

Program dnia niedziela
08.00-09.30 poranna sesja: pranayama, medytacja, powitanie słońca, asany, relaks
09.30 Śniadanie
Czas wolny
12.30-14.30 warsztat tematyczny , joga i relaksacja
14.30 Obiad
Czas wolny
16.00 wyjazd

Zajęcia odpowiednie zarówno dla osób praktykujących jogę jak i początkujących.
Wyjazd tylko dla kobiet.

Prowadzi Irena Kertyczak – nauczycielka jogi i medytacji ( w tradycji Sivanandy, Vinyasa Power Yogi, jogi hormonalnej), certyfikowana doradczyni ajurwedyjskiego stylu życia, instruktorka technik relaksacyjnych. Dyplomowana  coach zdrowia i żywienia. O kwalifikacjach Ireny Kertyczak przeczytasz na stronie głównej www.happyyoga.pl

Cena 685 zł od osoby (w cenie 2 noclegi w pokojach dwu- i trzyosobowych z łazienkami , wegetariańskie posiłki, wszystkie zajęcia) .
Dojazd we własnym zakresie (możliwy dojazd transportem publicznym). Organizujemy tez „wspólnoty samochodowe”.  Daj znać, jeśli potrzebujesz miejsca w samochodzie.  
Zgłoszenia mailowe : happy.kertyczak@gmail.com

Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata bezzwrotnej zaliczki –300 zł (zaliczka ulega zwrotowi tylko w sytuacji skierowania innej osoby na zwalniane miejsce)
Numer konta do wpłaty podajemy po potwierdzeniu wolnego miejsca.

powrót na stronę główną