JOGA i UWAŻNOŚĆ 1-3 marca 2019 Rozpieszczalnia k/Warszawy

Joga i Uważność.
Czyli jak znaleźć spokój w pędzącym świecie.
Zapraszam Cię na Sadhana Weekend.
1-3 marca 2019

Sadhana oznacza – bogaty . W jogicznym sensie oznacza wysiłek włożony w rozwój swojej duchowości z uwzględnieniem jogicznych praktyk m.in. asan , pranayamy, medytacji, w tym medytacji uważności,
która pomaga pozbyć się chaotycznych myśli, w pełni wykorzystać swój potencjał, skupiać się na rzeczach istotnych, żyć w harmonii z samym sobą.

w programie:
• Medytacje
• Techniki Mindfulness
• Joga wg Swamiego Sivanandy
• Pranayama – techniki oddechowe
• Relaksacje
• koncerty mis, gonów, dzwonków i innych instrumentów

Zamieszkamy w Rozpieszczalni, która wraz z stojącą nieopodal Oczyszczalnią, tworzą kompleks zwany Stodołą Wszystkich Świętych. Lokalizacja – około 40 km od Warszawy,

Każdy z dwuosobowych pokoi jest pod patronatem jednego z głównych wyznań religijnych na świecie. Projektując pomieszczenia noclegowe właściciele całkowicie świadomie zahaczali o zabawny kicz. Łącząc kolory, formy, struktury – pragnęli wywołać u gości uśmiech na twarzy.
Rozpieszczanie to kameralny obiekt składający się z 2 niezależnych budynków. Został zaprojektowany z myślą o niewielkich grupach, pragnących całkowicie skupić się na zadaniu, z jakim do nas przybyły.
Dookoła las, staw, cisza.
Kuchnia tego miejsca jest już słynna chyba w całym jogowym światku.
Każdy, kto tu był wie o czym piszę.

Program dnia piątek
• Od 17.00 przyjazd i zakwaterowanie
• 18.00 kolacja
• 19.30- 21.00 – wieczorna sesja (medytacja mindfulness, relaks, koncerty mis, gonów, dzwonków i innych instrumentów

Program dnia sobota

08.00-09.30 poranna sesja: pranayama, medytacja, powitanie słońca, asany, relaks
09.30 Śniadanie
Czas wolny
12.30-14.00 warsztat tematyczny (medytacja i Mindfulness)
14.00 Obiad
Czas wolny
17.30 – 19.00 Popołudniowa sesja jogi
19.00 kolacja
20.30- 22.00 – wieczorna sesja – warsztat tematyczny, relaks , misy ,

Program dnia niedziela
08.00-09.30 poranna sesja: pranayama, medytacja, powitanie słońca, asany, relaks
09.30 Śniadanie
Czas wolny
12.30-14.30 warsztat tematyczny , joga i relaksacja
14.30 Obiad
Czas wolny
16.00 wyjazd

Zajęcia odpowiednie zarówno dla osób praktykujących jogę jak i początkujących.
Wyjazd tylko dla kobiet.

Prowadzi Irena Kertyczak – nauczycielka jogi i medytacji ( w tradycji Sivanandy, Vinyasa Power Yogi, jogi hormonalnej), certyfikowana doradczyni ajurwedyjskiego stylu życia, instruktorka technik relaksacyjnych. Wykwalifikowany coach zdrowia i żywienia. O kwalifikacjach Ireny Kertyczak przeczytasz na stronie głównej www.happyyoga.pl

Cena 685 zł od osoby (w cenie 2 noclegi w pokojach dwuosobowych z łazienkami , wegetariańskie posiłki, wszystkie zajęcia) .
Uwaga – grupa kameralna – tylko 10 osób
Dojazd we własnym zakresie (możliwy dojazd transportem publicznym)
Zgłoszenia mailowe : happy.kertyczak@gmail.com

Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata bezzwrotnej zaliczki –300 zł (zaliczka ulega zwrotowi tylko w sytuacji skierowania innej osoby na zwalniane miejsce)
Numer konta do wpłaty podajemy po potwierdzeniu wolnego miejsca.

powrót na stronę główną