16-18.03. 2018 – WEEKEND Z JOGĄ I MANDALĄ

WEEKEND  Z  JOGĄ  I MANDALĄ  (w bardzo nietypowej formie)

SIÓDMY  LAS koło Kazimierza nad Wisłą

Zapraszam Cię na warsztat,  w czasie którego  będziemy  praktykować jogę, pranajamę, oddawać się medytacjom i relaksacjom.  Spędzać czas na spacerach, czy zwiedzaniu Kazimierza.     A także tworzyć  mandale.

I nawet,  jeśli ta sztuka nie jest Ci obca, to na pewno nigdy nie pracowałaś techniką, jaką Ci zaproponuję podczas warsztatu. 

Dodam, że nie będziemy rysować, nie będziemy malować, nie będziemy sypać mandali z piasku. 

Jaka to technika ? Dowiesz się na zajęciach. Nie potrzebujesz do nich żadnego przygotowania.  Jedynie chęć  przeżycia medytacyjno-artystycznej przygody. 

A może ją przeżyć kazdy...

 

Tworzeniu  mandali  towarzyszy stan wyciszenia, który  jest rodzajem medytacji, wyprawą w głąb siebie. 

A forma mandali będzie niebanalna …

Zamieszkamy w Siódmym Lesie  (www.siodmylas.pl ) – to  siedlisku zagubionym pośród malowniczych wzgórz kazimierskiego parku krajobrazowego. Wkoło lasy, wąwozy i  szachownice pól. 
To miejsce, w którym połączono piękno przyrody i siłę natury z tradycyjną architekturą domów i wnętrz oraz zdrową żywnością… idealne by zregenerować ciało, wyciszyć umysł i otworzyć serce.

Pokoje

Śpisz w białej pościeli wykończonej ręczną koronką. W pokojach są sosnowe podłogi, przedwojenne meble z litego drzewa. W łazienkach ekologiczne kosmetyki L’Occitane – ekstrakty Prowansji. Domy Siódmego Las zostały zbudowane wyłącznie z naturalnych surowców : drewna, kamienia i cegły.

 

Eko kuchnia

Pysznie, lekko, domowo, w zgodzie z porami roku, z sezonowych produktów, na źródlanej wodzie i do syta – tak będziemy jedli, zyskując znakomitą formę fizyczną i szczupłą sylwetkę, zdrowie i wewnętrzną równowagę. Jak jajka - to od kury wolno urzędującej, jak konfitury to siódmolasowe. Chleb jest wypiekany na miejscu, tak jak i na miejscu robione są kluski i pasty, nalewki na owocach, kwiatach i ziołach.

Śniadania, obiady, kolacje + herbata i kawa bez ograniczeń.

Piękna sala do jogi – duże okna, drewniana podłoga, przestrzeń do ćwiczenia

          

Rozkład dnia – piątek

 13.00 przyjazd do pensjonatu, zakwaterowanie 

14.00 obiad

17.15 - 19.00 Popołudniowa sesja jogi 

19.00  kolacja 

20.30- 21.30 – wieczorna sesja - relaks , misy tybetańskie,  warsztat tematyczny

 rozkład dnia – sobota 

08.00-09.30 poranna sesja: pranayama, medytacja, powitanie słońca, asany, relaks

09.30 Śniadanie

Czas wolny

12.30-14.00 warsztat tematyczny

14.00 – obiad

Czas wolny

17.30 - 19.00 Popołudniowa sesja zdrowego kręgosłupa i  jogi  

19.00  kolacja 

20.30- 21.30 – wieczorna sesja - relaks , medytacja, misy tybetańskie.

 rozkład dnia – niedziela 

08.00-09.30 poranna sesja: pranayama, medytacja, powitanie słońca, asany, relaks

09.30 Śniadanie

Czas wolny

12.00 - wyjazd

Zajęcia odpowiednie zarówno dla osób praktykujących jogę, jak i początkujących.

Uczestniczą tylko kobiety.

 Dojazd we własnym zakresie. Wskazówki dojazdu http://www.siodmylas.pl/dojazd

Prowadzi Irena Kertyczak – nauczycielka jogi z jedenastoletnim stażem w nauczaniu,  doradca rozwoju osobistego, terapeutka jogi hormonalnej.  

Cena od osoby – 665 zł .  W cenie zakwaterowanie w pokojach dwu-, trzyosobowych  z łazienkami (w jednym wypadku łazienka wspólna na apartament) , wyżywienie, wszystkie zajęcia. 

dopłata do pokoju jednoosobowego - 100 zł 

Zgłoszenia mailowe : happy.kertyczak@gmail.com

Gwarancją  rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki – 300 zł (zaliczka jest zwracana  w  50 % w przypadku rezygnacji 4 tygodnie przed wyjazdem). W przypadku rezygnacji w terminie późniejszym – zaliczka możliwa do zwrotu przy wskazaniu osoby na swoje miejsce).   

Numer konta do wpłaty podajemy po potwierdzeniu mailem wolnego miejsca.

 

 

 

 

 

 

powrót na stronę główną