08-15.07.2018 Nowica – Beskid Niski

Zapraszam w piękne miejsce,   w otoczeniu wspaniałej przyrody – do zacisznej wioseczki w Beskidzie  Niskim .

Jeśli chcesz zapoznać się z jogą lub pogłębić swoją praktykę, wzmocnić i rozciągnąć ciało, zrównoważyć swoją gospodarkę hormonalną,  zaznać stanu relaksu i odprężenia, podnieść poziom energii, opanować stres i pobyć w towarzystwie inspirujących kobiet – zapisz się już teraz !!!

Program:

      Hatha joga  wg Sivanandy 

     Joga hormonalna wg Dinah Rodrigues

     Zajęcia „zdrowy kręgosłup”

     Pranayama (techniki oddechowe)

     Medytacja, głęboka relaksacja, wizualizacje, mantry i mudry, koncerty na instrumenty tybetańskie  

Przykładowy program dnia

08.00-09.30 –  Pranayama (ćwiczenia oddechowe), medytacja, Powitanie Słońca i sesja jogi,  

                         relaksacja  (przy  odpowiedniej  pogodzie ćwiczymy w plenerze).

09.30                Śniadanie

10.00 -15.30 – czas wolny

15.30-17.30  – popołudniowa sesja hatha jogi, zdrowego kręgosłupa i jogi hormonalnej

17.30 –             obiadokolacja 

19.30- 21.00   medytacje, relaksacje, wizualizacje…

Zajęcia prowadzi Irena Kertyczak – nauczycielka jogi i medytacji ( w tradycji Sivanandy, Vinyasa Power Yogi), pierwsza w Polsce terapeutka jogi hormonalnej certyfikowana przez autorkę  programu – Dinah Rodrigues, certyfikowana doradczyni  ajurwedyjskiego stylu życia, instruktorka technik relaksacyjnych, trenerka rozwoju osobistego. O kwalifikacjach Ireny Kertyczak  przeczytasz na stronie głównej www.happyyoga.pl

Kameralna grupa gwarantuje bezpieczeństwo i indywidualne podejście każdej uczestniczce.

OPIS OŚRODKA :

Łagodny górski klimat, pobliskie źródła wód mineralnych,  unoszący się nad  lasami zapach naturalnych olejków eterycznych, łagodne szczyty  Beskidu Niskiego, malownicze doliny  potoków to idealne miejsce  do wypoczynku, wyciszenia i odnalezienia wewnętrznej harmonii. 
Przebiega tu wiele tras turystycznych, można zaplanować wędrówki  o różnym  stopniu  trudności ( 650-850 m) . We wsi jest  stadnina koni, w pobliżu (7 km) – zalew „Klimkówka” z wypożyczalnią   kajaków  i rowerów wodnych . Na tym terenie przebiega  szlak zabytkowych drewnianych łemkowskich cerkwi (najstarsza i  najpiękniejsza z drugiej połowy XVII w. dwie z nich na liście UNESCO)   40 km stąd,   po słowackiej stronie leży słynna bardejowska starówka wpisana na listę zabytków UNESCO, a od innego ładnego miejsca –  uzdrowiska Wysowa Zdrój dzieli nas 10 km.

 

Zakwaterowanie w gospodarstwie agroturystycznym. Pokoje 2- 3-  4- 5 osobowe osobowe,  z łazienkami  w pokojach lub na korytarzu.  

 Cena zawiera noclegi, wegetariańskie  śniadania i obiadokolacje oraz  wszystkie zajęcia

cena dla jednej osoby:

w pokoju 3, 4, 5 osobowym w dużym domu –  1395 zł

w pokoju dwuosobowym w dużym domu   – 1465 zł 

w pokojach w małym domu – 1345

wspólna przestrzeń na strychu  ( z własną łazienką  ) –  1295  zł

 Bez względu na to, czy wybierzesz czynną formę odpoczynku, czy zapragniesz zwolnić tempo  i  poddać się skupieniu,  medytacji, ukoić zmysły ciszą i spokojem w bliskim kontakcie z przyrodą – wrócisz zregenerowana ,  zrelaksowana,  pełna energii  i  chęci do życia !

      Rezerwacja mailowa na wszystkie wyjazdy : happy.kertyczak@gmail.com  

O udziale decyduje kolejność wpłat zaliczki – 600 zł (można podzielić na dwie raty )

Po mailowym zgłoszeniu uczestnictwa i potwierdzeniu wolnych miejsc podajemy numer konta do wpłaty zaliczki. W mailu proszę o podanie terminu, rodzaju pokoju. Proszę też o podanie nr telefonu.

W przypadku rezygnacji zaliczka do zwrotu na  następujących warunkach :

100 % zwrotu do końca kwietnia. 50%  zwrotu – przy rezygnacji do 15  maja 2018.

Przy rezygnacji  od połowy maja do rozpoczęcia turnusu zwrot zaliczki tylko po  wskazaniu osoby, która pojedzie na  zwolnione miejsce.

Pobyty zaczynają się obiadokolacją, kończą śniadaniem. W turnusach uczestniczą tylko kobiety. 

Zajęcia odpowiednie zarówno dla praktykujących jogę  jak i początkujących.

Szczegóły na temat jogi na stronie www.jogahormonalna.pl  lub www.happyyoga.pl   lub pod numerem telefonu  663-41-65-58.

powrót na stronę główną
Mission
Irena Kertyczak
663 416 558
kertyczak@happyyoga.pl
ul. Łowicka 21 (Centrum Kultury ŁOWICKA)
Warszawa/metro Racławicka