Zapraszam w piękne miejsce, w otoczeniu wspaniałej przyrody – do zacisznej wioseczki w Beskidzie Niskim .
Jeśli chcesz zapoznać się z jogą lub pogłębić swoją praktykę, wzmocnić i rozciągnąć ciało, zrównoważyć swoją gospodarkę hormonalną, zaznać stanu relaksu i odprężenia, podnieść poziom energii, opanować stres i pobyć w towarzystwie inspirujących kobiet – zapisz się już teraz !!!
Program:
Hatha joga wg Sivanandy
Joga hormonalna wg Dinah Rodrigues
Zajęcia „zdrowy kręgosłup”
Pranayama (techniki oddechowe)
Medytacja, głęboka relaksacja, wizualizacje, mantry i mudry, koncerty na instrumenty tybetańskie
Przykładowy program dnia
08.00-09.30 – Pranayama (ćwiczenia oddechowe), medytacja, Powitanie Słońca i sesja jogi,
relaksacja (przy odpowiedniej pogodzie ćwiczymy w plenerze).
09.30 Śniadanie
10.00 -15.30 – czas wolny
15.30-17.30 – popołudniowa sesja hatha jogi, zdrowego kręgosłupa i jogi hormonalnej
17.30 – obiadokolacja
19.30- 21.00 medytacje, relaksacje, wizualizacje…
Zajęcia prowadzi Irena Kertyczak – nauczycielka jogi i medytacji ( w tradycji Sivanandy, Vinyasa Power Yogi), pierwsza w Polsce terapeutka jogi hormonalnej certyfikowana przez autorkę programu – Dinah Rodrigues, certyfikowana doradczyni ajurwedyjskiego stylu życia, instruktorka technik relaksacyjnych, trenerka rozwoju osobistego. O kwalifikacjach Ireny Kertyczak przeczytasz na stronie głównej www.happyyoga.pl
Kameralna grupa gwarantuje bezpieczeństwo i indywidualne podejście każdej uczestniczce.
OPIS OŚRODKA :
Łagodny górski klimat, pobliskie źródła wód mineralnych, unoszący się nad lasami zapach naturalnych olejków eterycznych, łagodne szczyty Beskidu Niskiego, malownicze doliny potoków to idealne miejsce do wypoczynku, wyciszenia i odnalezienia wewnętrznej harmonii.
Przebiega tu wiele tras turystycznych, można zaplanować wędrówki o różnym stopniu trudności ( 650-850 m) . We wsi jest stadnina koni, w pobliżu (7 km) – zalew „Klimkówka” z wypożyczalnią kajaków i rowerów wodnych . Na tym terenie przebiega szlak zabytkowych drewnianych łemkowskich cerkwi (najstarsza i najpiękniejsza z drugiej połowy XVII w. dwie z nich na liście UNESCO) 40 km stąd, po słowackiej stronie leży słynna bardejowska starówka wpisana na listę zabytków UNESCO, a od innego ładnego miejsca – uzdrowiska Wysowa Zdrój dzieli nas 10 km.
Zakwaterowanie w gospodarstwie agroturystycznym. Pokoje 2- 3- 4- 5 osobowe osobowe, z łazienkami w pokojach lub na korytarzu.
Cena zawiera noclegi, wegetariańskie śniadania i obiadokolacje oraz wszystkie zajęcia
cena dla jednej osoby:
w pokoju 3, 4, 5 osobowym w dużym domu – 1395 zł
w pokoju dwuosobowym w dużym domu – 1465 zł
w pokojach w małym domu – 1345
wspólna przestrzeń na strychu ( z własną łazienką ) – 1295 zł
Bez względu na to, czy wybierzesz czynną formę odpoczynku, czy zapragniesz zwolnić tempo i poddać się skupieniu, medytacji, ukoić zmysły ciszą i spokojem w bliskim kontakcie z przyrodą – wrócisz zregenerowana , zrelaksowana, pełna energii i chęci do życia !
Rezerwacja mailowa na wszystkie wyjazdy : happy.kertyczak@gmail.com
O udziale decyduje kolejność wpłat zaliczki – 600 zł (można podzielić na dwie raty )
Po mailowym zgłoszeniu uczestnictwa i potwierdzeniu wolnych miejsc podajemy numer konta do wpłaty zaliczki. W mailu proszę o podanie terminu, rodzaju pokoju. Proszę też o podanie nr telefonu.
W przypadku rezygnacji zaliczka do zwrotu na następujących warunkach :
100 % zwrotu do końca kwietnia. 50% zwrotu – przy rezygnacji do 15 maja 2018.
Przy rezygnacji od połowy maja do rozpoczęcia turnusu zwrot zaliczki tylko po wskazaniu osoby, która pojedzie na zwolnione miejsce.
Pobyty zaczynają się obiadokolacją, kończą śniadaniem. W turnusach uczestniczą tylko kobiety.
Zajęcia odpowiednie zarówno dla praktykujących jogę jak i początkujących.
Szczegóły na temat jogi na stronie www.jogahormonalna.pl lub www.happyyoga.pl lub pod numerem telefonu 663-41-65-58.
powrót na stronę główną